Asi nie je potrebné vás presviedčať, že pre kvalitný sexuálny styk je u mužov potrebná pevná erekcia. No práve toto žiaľ dokáže byť v nejednom prípade kameňom úrazu. Dostatočne silná erekcia nemusí byť u každého muža samozrejmosťou a vieme, že pomerne veľa mužov má takisto príznaky erektilnej dysfunkcie, kedy ide o problém s dlhodobejším charakterom.

Môže ísť ale naopak takisto o dočasné zlyhanie pod vplyvom úvahy či psychickej nepohody. Ak sa však porucha erekcie opakuje častejšie, pýta si určité riešenie. Odporučená je samozrejme návšteva lekára, no popritom si môžeme skúsiť pomáhať aj sami. A to rôznymi spôsobmi.

Pochopiteľne záleží od konkrétnych faktorov, ktoré sú škodlivé u vás. U každého to môže byť niečo iné. Niekomu napríklad stačí upokojiť sa a myslieť na niečo vzrušujúce, u iného je problém zasa organického charakteru a musí podstúpiť určitú odbornú liečbu či vsadiť na zdravší životný štýl.

• Vo všeobecnosti sa odporúča pravidelný pohyb, sýta ale vyvážená strava, regenerácia spánkom a v daným moment zabudnúť na veci, ktoré vo vás vyvolávajú stres.

Dôležité je takisto uchovávať naše telo zdravé, konkrétne myslieť na jeho zdravý krvný obeh. Erekcia vzniká práve silnejším návalom krvi do penisu pod vplyvom erotického vzrušenia. U ľudí, čo trpia erektilnou dysfunkciou však táto prirodzená funkcia stagnuje.

Vyriešiť sa to následne môže chirurgickým zákrokom, ale ako už bolo viackrát spomenuté, účinná vie byť aj zmena životného štýlu a životosprávy. K najznámejším cestám nápravy sa ale radia tablety, ktoré predpíše lekár, najčastejšie je to viagra alebo cialis.

• K týmto oficiálne predávaným liekom však existuje mnoho generík, čo sú voľne dostupné cez internet a v mnohých prípadoch tiež lacnejšie. Vo vlastnom záujme si ale preštudujte informácie o ich dávkovaní či možných vedľajších následkoch.